サビカスのキャリア構築理論とは？：変化の時代に適応する新しいキャリア形成

2024年12月22日

「自分のキャリアはこのままで良いのだろうか？」
「これからどんな仕事を選ぶべきか分からない…」

人生100年時代やテクノロジーの進化によって、私たちの働き方やキャリアは大きく変わっています。そんな現代において、自分のキャリアを柔軟に築き上げていくためのヒントをくれるのが、「サビカスのキャリア構築理論」 です。

この記事では、サビカスの理論がどのようなものか、なぜ現代社会で重要なのかを分かりやすく解説し、自分らしいキャリアを見つける方法についてご紹介します。

1. サビカスのキャリア構築理論とは？

マーク・サビカス（Mark L. Savickas） が提唱した「キャリア構築理論（Career Construction Theory）」は、キャリアを一つの「構築プロセス」として捉える考え方です。

従来のキャリア理論は「個人の適性や能力と職業のマッチング」に焦点を当てていましたが、サビカスは「変化し続ける社会」において、人々は自分のキャリアを柔軟に「物語（ストーリー）」として構築していく必要があると考えました。

つまり、「キャリア構築理論」は、人生の主人公として自分自身の物語を紡ぐように、仕事やキャリアを主体的にデザインしていくための理論です。

2. キャリア構築理論の3つの重要な要素

サビカスは、キャリア構築に必要な3つの要素を挙げています。

① キャリア適応力（Career Adaptability）

キャリア適応力とは、変化し続ける環境に柔軟に適応するための力です。具体的には次の4つのサブ要素があります：

関心（Concern）：将来のキャリアに対する意識を高める。
統制（Control）：自分のキャリアの選択に責任を持ち、主体的に行動する。
好奇心（Curiosity）：新しいことや可能性を探求し、学び続ける。
自信（Confidence）：困難に立ち向かい、キャリアの目標を達成できるという信念。

キャリア適応力が高い人は、転職やキャリアチェンジなどの環境変化にも柔軟に対応できます。

② キャリアのテーマ（Life Themes）

サビカスは、キャリアは単なる仕事選びではなく、「人生のストーリーを反映するもの」だと考えました。

人は成長過程でさまざまな経験をし、自分の価値観や人生のテーマ（重要な目的）を見つけ出します。このテーマがキャリア選択の根底にあり、物語として統合されていきます。

例えば、

「人の役に立ちたい」というテーマを持つ人は、医療や福祉の分野を選ぶかもしれません。
「新しいものを創造したい」というテーマを持つ人は、起業やクリエイティブな仕事に興味を持つでしょう。

③ キャリア・ストーリーインタビュー

キャリア構築理論では、自己理解を深めるために「キャリア・ストーリーインタビュー」という手法が用いられます。

これは、過去の経験や価値観、人生のテーマを明らかにし、キャリアの方向性を見つけるための質問手法です。例えば：

好きなヒーローや憧れの人物は誰ですか？
これまでで最も印象に残っている出来事は何ですか？
あなたにとって仕事とは何ですか？

こうした質問に答えることで、自分が大切にしている価値観やテーマが浮かび上がり、「これからどんなキャリアを築きたいのか」が見えてきます。

3. キャリア構築理論が現代で重要な理由

① 変化の激しい時代だから

終身雇用が崩壊し、技術革新が進む現代では、一つの仕事に固執するよりも、自分の適応力や学び続ける姿勢が重要です。キャリア構築理論は、「自分で自分のキャリアをデザインする」 という柔軟な考え方を提供してくれます。

② 個人の物語が重視される時代

多様な働き方が認められる今、自分の人生の「物語」を大切にし、仕事を通じて自己実現を図る人が増えています。キャリア構築理論は、「自分がどう生きたいか」 を反映したキャリアを築くサポートをします。

4. キャリア構築理論を活用する方法

① 自分のストーリーを振り返る

自分のこれまでの人生を振り返り、以下のポイントを考えてみましょう：

どんな出来事が自分に影響を与えたか？
何に情熱や興味を感じるか？
自分がなりたい未来像は何か？

② キャリア適応力を高める

変化に適応する力を養うために、次の行動を心がけましょう：

未来を意識する：キャリアに対するビジョンを描く。
学び続ける：新しいスキルや知識を積極的に習得する。
挑戦する：新しい経験に飛び込み、自分の可能性を広げる。

あなたの人生を物語としてデザインしよう

サビカスのキャリア構築理論は、「キャリアは固定されたものではなく、自分自身で築き上げていくものだ」という柔軟な視点を提供します。

キャリア適応力を高めることで変化に強くなり、
人生のテーマを理解することで自分らしいキャリアを見つける。

自分の人生の主人公として、どんな物語を描きたいですか？あなたの価値観やテーマを大切にしながら、一歩ずつキャリアを構築していきましょう！

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Hideaki