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現代のキャリア選択は、単に「やりたいことを選ぶ」だけではなく、自分の特性や社会の状況を踏まえて考えることが求められています。 そんな中で、キャリアガイダンスの先駆者であるフランク・パーソンズ（Frank Parsons） が提唱した理論の一つに「ペグ理...

進路や職業選択で迷った経験はありませんか？ 「自分に向いている仕事は何だろう？」と悩む人は多いでしょう。そんな職業選択の分野で、初めて科学的・体系的にアプローチを行ったのがフランク・パーソンズ（Frank Parsons） です。 彼の提唱した「特性因...

人間関係がスムーズにいかないとき、私たちは「なぜこんなことになったのだろう？」と自問することがあります。そんなとき役立つのが「交流分析（Transactional Analysis, TA）」という心理学の手法です。このアプローチは、コミュニケーションのパターン...

職場でのモチベーションを語る上で欠かせないのが、フレデリック・ハーズバーグの「動機づけ・衛生理論（Two-Factor Theory）」です。 この理論は、仕事への満足感と不満足感の根本的な違いを明らかにし、効果的な職場環境づくりに役立ちます。本記事では...

人間の行動や選択の背景にある「欲求」は、時に複雑に感じられるものです。しかし、心理学者アブラハム・マズローが提唱した欲求5段階説は、この複雑なテーマをシンプルに理解する助けとなります。この記事では、欲求5段階説の概要、それぞれの段階の詳細...

災害や緊急事態が発生した際、多くの人が「自分は大丈夫」「ここではそんなことは起こらない」と思い込み、適切な行動を取れないことがあります。この心理現象は 正常性バイアス（Normalcy Bias） と呼ばれ、私たちの行動や判断に重大な影響を与えるもので...

初対面の人を見たとき、相手の服装や表情だけで「この人は信頼できそう」と感じたことはありませんか？それがまさに ハロー効果（Halo Effect） と呼ばれる心理現象です。人間関係やマーケティング、日常生活に大きな影響を与えるこの効果について、具体的...

現代の忙しい生活の中で、心を整え、ストレスを解消する方法を探していませんか？その答えとして注目されているのが「メディテーション（瞑想）」です。古くから心身の健康を支える方法として親しまれてきた瞑想は、科学的にも多くの効果が証明されていま...

「アファメーション」という言葉を耳にしたことがありますか？自己肯定的な言葉を繰り返し唱えることで、潜在意識に働きかけ、ポジティブな変化を促すシンプルで強力なテクニックです。 この記事では、アファメーションの意味、その効果、そして実生活での...

私たちは日々の生活や仕事の中で、忙しさに流されることが多いですが、時には立ち止まり、自分の行動や思考を振り返ることが重要です。この「振り返り」こそがリフレクション（Reflection）と呼ばれる行為であり、自己成長や目標達成のために欠かせないプ...