メンタルヘルス– category –

「この人になら安心して自分の気持ちを話せる」と感じたことはありませんか？ その背景にあるのが、心理学者カール・ロジャーズが提唱した**無条件の肯定的関心（Unconditional Positive Regard）**という概念です。これは、相手を無条件で受け入れ、尊重...

多くの人が毎日の仕事に対して不満を感じたり、楽しさを見いだせないことがあります。 その原因は仕事自体の楽しさではなく、自分自身の考え方にあるかもしれません。 自分の考え方がどのように仕事の楽しさに影響を与えるのか、心理学的な理論を交えて探...

こんにちは。 皆さんは、他人の言動に対して腹が立つことはありませんか？ 例えば、職場での上司の一言にイライラしたり、友人の何気ない言葉にムカッとしたり、 世の中で生きていくと、腹が立つケースはたくさんあります・・・。 私もその一人です。その...

みなさん、こんにちは。 友人や同僚から褒められたときって、どんな気持ちになりますか？ 嬉しい気持ちになった方もいるでしょうが、もしかしたら「そんなことない」「私は本当にそれほどすごくない」と思ってしまう方もいるかもしれません。 そんなあなた...

こんにちは。 日々、ストレス感じていませんか？ 気楽にいきたいなーと思ってもなかなか簡単なことではありません。 私自身も気楽にいきたいと思いながらも、いつの間にか思い悩んでしまっていました・・・。 しかし、いくつかの方法を試すことで、少しず...