ブログ一覧– Archive –

進路や職業選択で迷った経験はありませんか？ 「自分に向いている仕事は何だろう？」と悩む人は多いでしょう。そんな職業選択の分野で、初めて科学的・体系的にアプローチを行ったのがフランク・パーソンズ（Frank Parsons） です。 彼の提唱した「特性因...

人間関係がスムーズにいかないとき、私たちは「なぜこんなことになったのだろう？」と自問することがあります。そんなとき役立つのが「交流分析（Transactional Analysis, TA）」という心理学の手法です。このアプローチは、コミュニケーションのパターン...

職場でのモチベーションを語る上で欠かせないのが、フレデリック・ハーズバーグの「動機づけ・衛生理論（Two-Factor Theory）」です。 この理論は、仕事への満足感と不満足感の根本的な違いを明らかにし、効果的な職場環境づくりに役立ちます。本記事では...

人間の行動や選択の背景にある「欲求」は、時に複雑に感じられるものです。しかし、心理学者アブラハム・マズローが提唱した欲求5段階説は、この複雑なテーマをシンプルに理解する助けとなります。この記事では、欲求5段階説の概要、それぞれの段階の詳細...

災害や緊急事態が発生した際、多くの人が「自分は大丈夫」「ここではそんなことは起こらない」と思い込み、適切な行動を取れないことがあります。この心理現象は 正常性バイアス（Normalcy Bias） と呼ばれ、私たちの行動や判断に重大な影響を与えるもので...

初対面の人を見たとき、相手の服装や表情だけで「この人は信頼できそう」と感じたことはありませんか？それがまさに ハロー効果（Halo Effect） と呼ばれる心理現象です。人間関係やマーケティング、日常生活に大きな影響を与えるこの効果について、具体的...

現代の忙しい生活の中で、心を整え、ストレスを解消する方法を探していませんか？その答えとして注目されているのが「メディテーション（瞑想）」です。古くから心身の健康を支える方法として親しまれてきた瞑想は、科学的にも多くの効果が証明されていま...

「アファメーション」という言葉を耳にしたことがありますか？自己肯定的な言葉を繰り返し唱えることで、潜在意識に働きかけ、ポジティブな変化を促すシンプルで強力なテクニックです。 この記事では、アファメーションの意味、その効果、そして実生活での...

私たちは日々の生活や仕事の中で、忙しさに流されることが多いですが、時には立ち止まり、自分の行動や思考を振り返ることが重要です。この「振り返り」こそがリフレクション（Reflection）と呼ばれる行為であり、自己成長や目標達成のために欠かせないプ...

「サーバントリーダーシップ」という言葉を耳にしたことがありますか？ 従来のリーダーシップが「指示を出し、結果を求める」スタイルだとすると、サーバントリーダーシップは「他者を支援し、成長を促す」スタイルです。このリーダーシップスタイルは、個...